年轻人得糖尿病早已不是新鲜事。我国儿童青少年2型糖尿病发病率比二十年前飙升近4倍，每年新增超1.3万患儿。高糖饮料让血糖坐过山车，外卖炸鸡奶茶持续刺激胰岛，熬夜打游戏打乱生物钟——这些看似平常的习惯正在悄悄摧毁少年们的代谢系统。更可怕的是，很多家长还抱着'胖点是福'的老观念，直到孩子出现烂苹果味呼吸、脖子发黑这些危险信号才慌了神。数据显示，肥胖青少年患糖尿病的风险是正常体重孩子的5倍，而酮症酸中毒的死亡率高达15%。 
守护孩子健康要从餐桌开始。试着把可乐换成柠檬水，把炸鸡换成杂粮饭，每天晚饭后散步20分钟。专家建议每周至少150分钟中等运动，不是非得去健身房，跳绳、拍球都是好选择。有糖尿病家族史的家庭更要警惕，每年带孩子做糖化血红蛋白检测。记住，孩子脖子腋下的黑棘皮症、频繁口渴尿多都是身体发出的求救信号。别等悲剧发生才后悔，现在开始改变永远不晚。健康不是选择题，而是每个家庭必须交出的必答题。
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